PERSONAL TRAININGS & COURS COLLECTIFS
Nous proposons des cours variés, tels que le cross training, la boxe, le judo et le yoga. Nous offrons également des séances de personal training individuel pour vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre forme physique.
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux et à tous les âges, et nos professeurs qualifiés vous guident et vous encouragent tout au long de votre parcours. Alors, que vous vouliez vous remettre en forme ou améliorer votre niveau, vous êtes au bon endroit !
ENTRAÎNEMENT EN PETIT GROUPE / CROSS TRAINING
Le cross-training est un entraînement sportif qui consiste à combiner des exercices issus de différentes disciplines afin de développer le corps d'une manière harmonieuse, tout en travaillant la force, l'endurance et le rythme cardiovasculaire.
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Rejoignez nos entraînements en petits groupes et dans la bonne humeur. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices qui utilisent le poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.
Nos séances durent environ 60 minutes et sont adaptées à tous les niveaux.
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Aucun matériel n’est requis. Tout est prévu sur place.
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Coach: Kevin Staumont
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Cours:
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Lundi: 9h00 à 10h00 / 12h30 à 13h30 / 19h45 à 20h45
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Mardi: 19h00 à 20h00
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Mercredi: 18h15 à 19h15 / 19h15 à 20h15
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Vendredi: 12h30 à 13h30 / 19h00 à 20h00
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Samedi: 9h15 à 10h15 / 10h30 à 11h30
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Dimanche: 10h30 à 11h30
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Prix:
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Cours d'essai: gratuit
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Par séance: 14€
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Carte standard de 11 séances: 130€
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Carte étudiant de 11 séances: 100€
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Carte étudiant de 22 séances: 185€
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Carte senior de 11 séances: 100€
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Carte senior de 22 séances: 185€
> Cliquez ici pour vous inscrire
Pour plus d'informations, contactez Kevin au +32 471 74 92 22
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Le nombre de participants est limité à 12 personnes par session. Réservation obligatoire.
PERSONAL TRAINING
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Nous offrons également des séances d'entrainement individuel pour vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre forme physique.
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Coach: Kevin Staumont
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Infos et inscription: +32 471 74 92 22
BOXE ANGLAISE
Cours de boxe pour adultes.
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Cours débutants:
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Mercredi de 18h00 à 19h30
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Vendredi de 18h00 à 19h30
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Dimanche de 11h00 à 12h30 (tous niveaux)
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Cours confirmés:
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Mercredi de 19h30 à 21h00
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Vendredi de 19h30 à 21h00
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Dimanche de 11h00 à 12h30 (tous niveaux)
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Cours ladies only
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Jeudi de 18h00 à 19h30
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Infos et inscription:
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Kevin: 0474 51 39 58
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Antony: 0473 71 63 51
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Thomas: 0472 83 38 32
BOXE EDUCATIVE
Cours de boxe pour enfants de 6 à 14 ans.
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Mercredi:
De 15h00 à 16h00 > 4-10 ans
De 16h00 à 17h00 > 11-14 ans
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Samedi
De 15h30 à 17h00 > 4-14 ans
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Infos et inscription: 0471 24 53 77
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JUDO
Le judo est un sport qui équilibre, détend, éduque et permet de se défendre.
Cours pour enfants et adultes.
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Cours:
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Mardi de 19h30 à 20h30 > adultes
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Mercredi de 14h00 à 15h00 > enfants
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Vendredi de 19h00 à 20h00 > enfants
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Vendredi de 20h00 à 21h00 > adultes
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Samedi de 14h00 à 15h00 > enfants
Premier cours d'essai: gartuit
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Les cours sont donnés par des professionnels: la famille Van Kets
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Infos et inscription: 02 377 06 37 ou 0493 93 60 94 ou 0479 99 54 69
KARATE
Cours enfants & adultes.
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Coach: Richard Prospero, 9eme Dan, breveté ADEPS, formé en prévention Chaînes musculaires GDS.
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Cours enfants (5-15 ans)
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Le lundi et/ou jeudi de 16h00 à 17h00 ou de 17h00 à 18h00
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Le mercredi de 15h00 à 16h00 et/ou de 16h00 à 17h00
Possibilité de s'inscrire pour 1 ou 2 cours par semaine.
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Cours adultes Karaté-Jiseido
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Le lundi et/ou jeudi de 19h00 à 20h30
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Infos et inscription:
0485 614 348
YOGA
Cours de yoga pour adultes.
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Tous les mardis de 18h30 à 19h30.
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Infos et inscription:
Contactez Anabelle au 0493.18.24.66
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Cours d'essai: 10€
KRAV-MAGA
Les cours de krav-maga arrivent bientôt.